A pele pode sofrer de carências vitamínicas, tal como nós. É por isso que é essencial dar-lhe uma dose generosa de hidratação e vitaminas quando chega a primavera. Esta é a única forma de restaurar uma aparência saudável.
Dica: mesmo que o sol da primavera ainda não pareça tão forte, escolha cremes com proteção UV.
Dicas de cuidados para a primavera:
- Dê à sua pele uma dose extra de hidratação, concentrando-se em hidratantes com factores FPS mais elevados. Aplique uma máscara hidratante uma vez por semana e não se esqueça de beber o suficiente (a hidratação a partir do interior também é importante, beba 2-3 litros de líquidos por dia).
- Remova as células mortas da sua pele, o que irá eliminar o tom acinzentado e o seu rosto ficará com um aspeto fresco. Uma vez por semana, aplique um peeling de acordo com o seu tipo de pele.
- Aplicar um sérum nutritivo à noite. O sérum possui uma concentração intensa de ingredientes activos. Enquanto dorme, o sérum faz o seu trabalho. De manhã, acorda com uma pele nutrida e luminosa.
- Dê ao seu corpo vitaminas de dentro para fora. Na sua alimentação, privilegie as vitaminas C, B e E, bem como o beta-caroteno, o selénio, o zinco e os ácidos gordos ómega 3. Encha o seu prato o mais frequentemente possível com bagas, beterrabas, abacates, cereais integrais, legumes, peixe do mar, nozes, sementes, abóbora, cenouras, alimentos fermentados e azeite. E quando se rega tudo com chá verde, pode ter a certeza de que fez o melhor para a sua pele.
- Durma de costas e numa almofada de cetim. Para evitar acordar de manhã com a cara amarrotada como a de um cão shar-pei, durma 7 a 9 horas por dia. Não durma com a cara amassada na almofada. Mude regularmente a sua roupa de cama, sendo o cetim o melhor para a sua pele.
O que mais ajuda a ter uma pele bonita?
- passeios regulares ao ar livre, o rosto fica mais rico em sangue e com um aspeto mais saudável
- uma visita a uma esteticista para uma limpeza profunda
- massagem de lifting e ioga facial
- ausência de álcool, cafeína e cigarros
- bem-estar psicológico e eliminação do stress
